GridKids.id - Kids, biasanya kamu sahur dengan menu apa, nih?
Tak jarang, sebagian orang memilih untuk makan mi instan yang sangat praktis dibuat untuk sahur.
Namun, apakah benar sering mengonsumsi mi instan saat sahur aman bagi kesehatan?
Beberapa pakar kesehatan mengatakan bahwa memakan mi instan saat sahur akan memiliki efek yang buruk bagi kesehatan.
Inilah beberapa alasan mengapa kita perlu menghindari makan mi instan saat sahur.
1. Memiliki kandungan gizi yang tak cukup bagi tubuh
Sahur dengan mi instan sangat enggak dianjurkan karena kandungannya yang enggak cukup untuk menyokong tubuh selama berpuasa.
Mi instan sebagian besar mengandung karbohidrat atau kalori yang membuat orang jadi cepat lapar setelah mengonsumsinya.
Adapun beberapa efek kesehatan yang dialami oleh orang yang berpuasa selama 14 jam.
Saat berpuasa tanpa makanan, kadar gula darah pada seseorang jadi menurun dan merasa lemas.
Ditambah dengan enggak minum selama 14 jam, orang tersebut akan berisiko kekurangan air dan mengalami dehidrasi.