GridKids.id - Kids, kamu pasti tahu kalau mengonsumsi buah tentuna baik untuk tubuh.
Buah mengandung berbagai macam vitamin, nutrisi, dan serat. Enggak heran buah dianggap baik untuk kesehatan.
Buah memiliki rasa yang bermacam-macam, ada yang manis, asam, dan lainnya.
Namun walaupun punya manfaat baik untuk tubuh, ada beberapa buah yang enggak boleh terlalu sering dikonsumsi, lo! Ternyata ada beberapa jenis buah yang memiliki kadar gula tinggi.
Gula Alami
Setiap hari, kita pasti mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung gula, seperti permen, kue, maupun soda.
Tahu enggak, ternyata buah juga mengandung gula, lo! Bedanya, gula pada buah merupakan gula alami.
Gula yang kita konsumsi, baik gula alami maupun gula buatan, merupakan jenis karbohidrat yang masuk ke dalam aliran darah.
Namun kita harus tetap membatasi mengonsumsi beberapa buah dengan kadar gula tinggi ini.
Baca Juga: Pantang Dikonsumsi, 5 Makanan Ini Wajib Dihindari bagi Penyandang Asam Urat
Bahaya untuk Penderita Diabetes
Gula alami dalam buah dikenal sebagai fruktosa.