Menahan napas juga menjadi cara yang paling umum digunakan untuk menghilangkan cegukan. Caranya mudah dengan menarik napas sedalam mungkin lalu menahannya selama 10-20 detik, lalu hembuskan secara perlahan.
Kamu juga bisa melakukan teknik pernapasan lain seperti menarik napas selama 5 detik, lalu menghembuskannya selama 5 detik juga. Ulangi cara ini hingga cegukan hilang.
3. Duduk memeluk lutut
Duduk memeluk lutut juga bisa menjadi sebuah cara yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan cegukan.
Duduklah dengan posisi kaki ditekuk lalu, peluklah lututmu sambil mencondongkan badan ke depan seperti meringkuk.
Tahan posisi ini selama 2 menit. Posisi tersebut akan memberi tekanan pada area diafragma agar udaranya dapat keluar.
4. Menekan diafragma
Menekan diafragma juga dapat menghilangkan cegukan secara alami. Diafragma terletak di antara perut dan dada.
Baca Juga: Sering Alami Cegukan? Inilah 7 Cara Ampuh untuk Menghilangkannya
Cara ini dipercaya ampuh membantu diafragma jadi lebih rileks. Tetapi, hindari menekan terlalu keras karena akan berdampak fatal.
5. Bernapas dengan kantong kertas
Apakah kamu pernah mencoba bernapas dengan kantong kertas, Kids? Cara ini rupanya juga dapat menghilangkan cegukan secara alami, lo.
Tempelkan kantong kertas ke mulut dan hidung dan pastikan semua bagian telah tertutup oleh kantong kertas kosong.
Lalu, bernapaslah di dalam kantong tersebut. Tanpa disadari, kamu akan menghirup karbon dioksida dan otot-otot diafragma yang berkontraksi jadi melemas.
Nah, itu dia beberapa tips atau cara menghilangkan cegukan yang dapat kamu lakukan dengan mudah tanpa meminum obat.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.