GridKids.id - Kids, siapa di antara kamu yang kadang suka menahan-nahan pergi ke kamar mandi padahal sudah kebelet buang air?
Kebiasaan ini berbahaya dan bisa mengganggu kesehatan sistem ekskresimu, lo.
Sistem ekskresi pada tubuh manusia terdiri dari ginjal, paru-paru, kulit, dan juga organ hati.
Tubuh manusia secara alami punya kemampuan untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh, salah satunya dengan mengeluarkannya dalam bentuk urin atau air kencing.
Urin manusia mengandung berbagai zat-zat sisa yang sudah enggak berguna lagi buat tubuhmu.
Sehingga jika seseorang punya kebiasaan menahan keluarnya zat-zat sisa itu akan membuat kesehatan ginjal jadi terganggu. Tentu kamu enggak mau hal itu sampai terjadi, kan, Kids?
Nah, selanjutnya akan dijelaskan beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan sistem eksresi tubuhmu. Ikuti penjelasan lebih lanjutnya di bawah ini, ya.
1. Cukup minum air putih
Sudah bukan rahasia lagi kalau minum air putih penting untuk menjaga kesehatan tubuh, khususnya organ sistem ekskresi seperti ginjal dan kulit.
Baca Juga: Penting Dicatat, 6 Waktu yang Tepat untuk Minum Air Putih, Salah Satunya Ketika Merasa Lelah
Dengan cukup minum air putih, tubuh akan terhindar dari kondisi dehidrasi atau kekurangan cairan.