Langsung makan setelah tidur dapat memicu sakit maag.
Apabila rasa kantuk enggak dapat ditahan, kamu coba tidur dengan poisisi setengah duduk dengan kepala dan bahu lebih tinggi daripada perut.
Caranya dapat dilakukan dengan menggunakan tumpukkan bantal agar dapat menyangga kepala dan bahu.
4. Makan Secukupnya
Saat berbuka puasa, awali mengonsumsi makanan ringan dan setelahnya baru bisa makan makanan berat namun tetap harus memerhatikan jenis makanan yang dikonsumsi.
Jumlah makan malam tetap seperti biasa dan jangan sampai makan berlebih.
Baca Juga: Harus Dicatat, Ini 5 Jenis Makanan yang Sebaiknya Dihindari Penyandang Maag
Begitu juga saat sahur, hindari makanan yang sulit dicerna dan tetap harus diperhatikan kualitas makanan yang akan dikonsumsi.
----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.