GridKids.id - Saat puasa, kita akan menahan lapar dan haus selama kurang lebih 14 jam, dari imsak sampai berbuka.
Selama itu, tubuh enggak mendapatkan asupan.
Hal ini membuat kita menjadi lemas, enggak bertenaga, mudah lelah, lapar, dan juga merasa haus.
Itu sebabnya, saat berbuka puasa, kita cenderung makan dengan berlebihan.
Padahal, berbuka puasa enggak boleh sembarangan, lo.
Asal makan atau minum saat berbuka puasa justru bisa menyebabkan masalah kesehatan, Kids.
Salah satu kesalahan tersebut adalah makan berat lebih dulu.
Saat lapar, kita memang cenderung memilih untuk makan berat, seperti mengonsumsi nasi dalam jumlah banyak.
Padahal, hal itu justru enggak dianjurkan, lo.
Baca Juga: 4 Cara Mencegah Datangnya Kantuk Setelah Buka Puasa, Salah Satunya Hindari Rebahan
Efek Makan Berat saat Berbuka
Sebenarnya, boleh saja langsung makan berat saat berbuka. Namun, hindari mengonsumsinya dalam porsi besar.