Awas Asam Lambung, Jangan Langsung Makan Nasi saat Berbuka Puasa

GridKids.id - Kids, siapa di sini yang langsung makan nasi saat jam berbuka puasa telah tiba?

Jika kamu langsung makan nasi saat berbuka puasa, sebaiknya kebiasaan ini segera dihindari, ya.

Pasalnya, jika terus dilakukan maka akan berdampak buruk bagi kesehatan tubuh kamu.

Memang ada sebagian orang yang berbuka puasa dengan mengonsumsi takjil terlebih dahulu sebelum makan nasi.

Namun, ada juga sebagian orang yang langsung menyantap nasi ketika jam berbuka puasa.

Ada hal utama yang harus diperhatikan saat berbuka puasa, yakni dengan memberi jeda 30 menit sebelum makan berat, Kids.

Alasannya:

Saat buka puasa, sebaiknya kamu jangan langsung makan nasi. Ada baiknya kamu memakan makanan ringan terlebih dahulu.

Sekiranya harus ada jeda kurang lebih 30 menit sebelum mengonsumsi nasi saat berbuka puasa.

Baca Juga: Berbagai Fakta Unik yang Hanya Ada di Bulan Ramadan, Sudah Tahu?

Pasalnya, selama rentan waktu 30 menit dan sudah mengonsumsi makanan ringan, hal ini akan membuat sistem pencernaan bekerja dengan baik.

Hal inilah yang bakal mencegah masalah pada lambung.

2 Alasan Jangan Langsung Makan Nasi saat Berbuka Puasa

a. Asam lambung bisa meningkat

Umumnya ketika berpuasa akan menahan lapar dan haus selama 12 jam sehingga perut akan menjadi kosong.

Dengan perut yang kosong, lambung enggak dapat bekerja dengan sempurna.

Oleh karena itu, jika kamu langsung mengonsumsi nasi hal ini akan menyebabkan lambung dan usus menjadi kaget.

b. Bisa menimbulkan rasa enggak nyaman pada perut

Enggak cuma itu, jika langsung mengonsumsi nasi hal akan memicu enzim bekerja keras dalam mencerna makanan.

Baca Juga: 4 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin saat Puasa, dari Kesemutan sampai Diare

Hal ini dapat memicu produksi asam lambung terstimulasi sehingga bisa menjadi penyebab perasaan enggak nyaman pada perut.

Makanan yang ramah dikonsumsi ketika berbuka puasa

Sejumlah makanan yang bisa kamu konsumsi saat berbuka puasa di antaranya adalah makanan ringan, buah-buahan (terutama kurma), dan air putih.

Nah, itu dia, Kids, sejumlah alasan jangan langsung makan nasi saat berbuka puasa.

Jangan lupa diterapkan, ya!

-----