GridKids.id - Saat ini, pandemi virus corona masih menjadi pandemi, termasuk di Indonesia.
Oleh karena itu, sejumlah instansi masih melakukan kegiatan dari rumah, entah itu untuk pendidikan maupun pekerjaan.
Hal ini menyebabkan kita menghabiskan banyak waktu untuk duduk di depan laptop atau komputer.
Padahal, terlalu lama duduk enggak baik untuk kesehatan, lo.
Posisi ini adalah jenis kegiatan yang lebih sedikit menggunakan energi dibandingkan dengan berdiri, jalan kaki, atau bergerak.
Ada beberapa bahaya duduk terlalu lama, mulai dari melemahkan kaki dan otot, sakit pinggul dan punggung, sampai berbagai penyakit lain.
Bahkan, kebiasaan buruk itu bisa menyebabkan penyakit jantung dan diabetes, nih.
Oleh karena itu, sebaiknya imbangi hal tersebut olahraga atau peregangan.
Lalu, apa saja olahraga atau peregangan yang cocok untuk orang yang duduk terlalu lama?
Baca Juga: 5 Penyakit yang Bisa Muncul Akibat Duduk Terlalu Lama, Lakukan Hal Ini untuk Mencegahnya
1. Squat