GridKids.id - Kids, apakah kamu tipe orang yang suka makan dengan cara cepat?
Setiap orang tentunya memiliki cara makan yang berbeda-beda. Ada yang cepat, begitu pula sebaliknya. Ada sebagian orang yang membutuhkan waktu lama untuk menghabiskan makanannya. Tahukah kamu, bahwa ternyata makan terlalu cepat dapat berdampak buruk bagi kesehatan?Maka dari itu, bagi kamu yang sudah terbiasa makan dengan cepat, sebaiknya hilangkan kebiasaan ini. Karena hal ini bisa menimbulkan penyakit yang dapat mengganggu kesehatan. Ketahui beberapa dampak buruk makan terlalu cepat bagi kesehatan di bawah ini. 1. Diabetes Kebiasaan makan cepat ternyata dapat mendorong tubuh secara ekstra ke penyakit diabetes tipe 2.Baca Juga: Bahaya untuk Kesehatan, Berikut 5 Efek Negatif Kebiasaan Makan Terlalu Banyak
Hal ini dikarenakan makan terlalu cepat yang dikaitkan dengan risiko resistensi insulin yang lebih tinggi ditandai dengan kadar gula darah insulin tinggi. Kondisi ini akan terjadi jika tubuh enggak menggunakan insulin secara efektif dan bisa menyebabkan diabetes tipe 2 seiring waktu. Makan cepat juga berhubungan dengan obesitas sebagai penyebab utamanya. 2. Tersedak
Saat seseorang makan terlalu cepat, mereka akan lebih banyak menelan langsung daripada mengunyahnya terlebih dahulu. Kondisi tersebut akan menyebabkan kamu tersedak yang enggak boleh dianggap remeh. Tersedak dalam dunia medis dapat menyebabkan seseorang mengalami iritasi tenggorokan. Maka dari itu, penting untuk makan secara perlahan dan mengunyahnya dengan hati-hati. 3. Sindrom metabolik Baca Juga: Jangan Salah Lagi, Ini Waktu Makan Terbaik untuk Menjaga Berat Badan
Makan cepat dan kenaikan berat badan juga bisa meningkatkan risiko sindrom metabolik. Sindrom ini merupakan sekelompok faktor yang meningkatkan risiko jantung, stroke dan diabetes. 4. Obesitas
Otak manusia membutuhkan waktu untuk memproses sinyal kekenyangan. Otak manusia membutuhkan waktu hingga 20 menit untuk menyadari bahwa tubuhnya sudah kenyang. Saat kamu makan dengan cepat, jauh lebih mudah untuk makan lebih banyak daripada yang sebenarnya kita butuhkan. Seiring waktu, asupan kalori berlebih akan menyebabkan penambahan berat badan. Makan dengan cepat juga 3 kali lebih mungkin mengalami obesitas atau penambahan berat badan. Itulah beberapa dampak buruk makan terlalu cepat atau terburu-buru yang dapat memicu masalah kesehatan.
Baca Juga: Selama Ini Kita Buang, Ternyata Makan Timun dengan Kulitnya Berikan Efek Baik Ini untuk Tubuh
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.