Makan makanan asin berlebihan dapat menurunkan kepadatan tulang.
Ketika kadar natrium dalam tubuh meningkat maka tubuh secara otomatis melepaskan lebih banyak kalsium melalui urine.
2. Kurang Mendapatkan Cahaya Matahari
Cahaya matahari merupakan sumber vitamin D yang dapat membantu menyerap kalsium.
Dengan berjemur maka akan mengaktifkan vitamin D dalam tubuh, lo.
Jika kamu malas berjemur dan menghindari cahaya matahari, maka kamu akan kekurangan vitamin D.
Sehingga dapat menyebabkan pengeroposan tulang atau osteoporosis.
Baca Juga: Dapat Meningkatkan Hipertensi, Inilah 5 Kebiasaan Buruk yang Harus Dihindari
3. Banyak Mengonsumsi Daging
Daging memang baik untuk pembentukan otot.
Perlu diketahui, diet tinggi protein dapat menyebabkan ginjal mengeluarkan lebih banyak kalsium.
Nah, jika kehilangan banyak kalsium maka dapat menyebabkan berkurangnya mineral dalam tulang.