GridKids.id - Ada beberapa kesalahan saat makan siang yang harus dihindari, nih.
Makan siang bisa jadi sumber energi untuk melakukan kegiatan di sisa hari, mulai dari belajar, bekerja, atau yang lainnya.
Namun, makan siang enggak boleh disepelekan dan dilakukan dengan sembarangan, lo.
Ada kebiasaan saat makan siang yang justru bisa memengaruhi kesehatan tubuh. Apa saja?
1. Melewatkan Makan Siang
Enggak jarang kita melewatkan makan siang karena berbagai hal. Misalnya saja malas atau sedang sibuk mengerjakan sesuatu.
Namun, melewatkan makan siang berarti membuat jarak di antara waktu sarapan dan makan malam jadi terlalu panjang.
Hal ini bisa menyebabkan kadar gula darah turun. Otak juga bisa kehabisan gula, sehingga bisa menyebabkan sakit kepala, dan sulit fokus.
Ditambah lagi, kita akan merasa sangat lapar, sehingga lebih sulit mengontrol asupan saat makan malam.
Baca Juga: Menjadi Tren, Begini Dampak Kebiasaan Brunch untuk Kesehatan Tubuh
2. Makan Siang Sambil Berkegiatan
Siapa yang suka makan siang sambil melakukan hal lain? Sebaiknya, hentikan hal tersebut, ya!