Hormon ini akan membuat seseorang merasa tenang dan senang sehingga suasana hati tetap bisa stabil dan terhindar dari stres.
Orang yang jarang olahraga akan mengalami lonjakan berat badan yang signifikan karena terjadi peningkatan kadar lemak dalam tubuh.
Asupan makanan yang dikonsumsi setiap hari dalam porsi yang sama maupun lebih banyak dengan enggak diimbangi dengan aktivitas fisik sama dengan menumpuk kalori dalam tubuh.
Inilah yang membuat berat badan orang yang jarang berolahraga menjadi meningkat.
5. Selalu merasa kelelahan
Beberapa orang masih merasa lelah dan lesu meski sudah beristirahat dan makan cukup, hal ini mungkin karena seseorang kurang berolahraga.
Olahraga teratur bisa memberikan pengaruh pada sistem saraf pusat untuk memerangi rasa lelah yang dirasakan tubuh.
Rutin berolahraga bisa meningkatkan kesehatan fungsi sistem kardiovaskular yang bisa membuat seseorang terjaga dan tetap fit sepanjang hari.
Baca Juga: Inilah 6 Tanda Tubuh Dipenuhi Racun, Dari Kelelahan Hingga Bau Mulut