GridKids.id - Kids, salah satu cara untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh adalah rutin berolahraga.
Namun, beberapa orang mungkin merasa kesulitan dan kurang teguh dalam mempertahankan atau memulai kebiasaan baik ini.
Beberapa merasa kesulitan meluangkan waktu atau merasa enggan berpanas-panas dan atau kegerahan karena melakukan rutinitas atau aktivitas fisik tertentu.
Jika tubuh seseorang kurang berolahraga selama beberapa waktu, biasa tubuh akan menunjukkan beberapa tanda supaya seseorang mulai bergerak atau melakukan aktivitas fisik lainnya.
Seseorang yang jarang atau bahkan enggak pernah berolahraga bisa menimbulkan gaya hidup enggak sehat yang akan meningkatkan risiko penyakit kronis yang bisa mengancam jiwa seseorang.
Berikut adalah beberapa tanda tubuh seseorang kurang bergerak atau berolahraga, di antaranya:
1. Merasakan pegal-pegal
Orang yang jarang berolahraga akan sering merasakan pegal-pegal pada beberapa bagian tubuhnya, seperti di punggung, lutut, dan bahu ketika bangun dari tidurnya di pagi hari.
Hal itu tentunya enggak wajar, mengingat mereka enggak melakukan aktivitas fisik berat apapun.
Baca Juga: Jangan Disepelekan, Cari Tahu 7 Penyebab Badan Sering Pegal saat Bangun Tidur
Rasa pegal ini yang kadang jadi alasan seseorang makin malas untuk berolahraga dan bergerak.