GridKids.id - Di tengah pandemi, tentu kita harus menjaga tubuh agar tetap bugar.
Dengan begitu, tubuh dapat kebal terhadap virus dan imun terjaga baik.
Salah satunya dengan mengonsumsi vitamin, suplemen dan jaga pola hidup.
Namun, kamu dapat mengganti suplemen dengan bahan alami yang ada di sekitar, lo.
Salah satunya dengan mengonsumsi air jahe yang dicampur gula merah.
Jahe memang dikenal sebagai rempah yang sudah dipercaya sejak dulu untuk mengatasi beberapa penyakit karena khasiatnya.
Terdapat kandungan seperti gingerol, shogaol, zingiberene, dan zingerone dalam jahe yang memiliki manfaat bagus untuk kesehatan.
Sedangkan gula merah kaya akan potasium, magnesium, vitamin B1, B6 dan vitamin C, yang membantu membakar kalori ekstra.
Lalu apa saja manfaat dari air jahe dan gula merah?
Baca Juga: Perhatikan, Ini yang Harus Dilakukan Jika Terinfeksi COVID-19 Varian Omicron Gejala Ringan
Manfaat Air Jahe dan Gula Merah
1. Meringankan Mual
Saat merasa mual, baik pada saat perjalanan kamu dapat mengonsumsi secangkir teh jahe.
Hal ini dapat membantu mengatasi rasa mual yang kamu rasakan.
2. Tingkatkan Kinerja Perut
Perut yang kembung membuat perut terasa enggak nyaman. Ada banyak penyebab perut kembung.
Berguna dalam meningkatkan pencernaan dan meningkatkan penyerapan makanan, campuran jahe dan gula merah juga bisa meredakan kembung setelah makan terlalu banyak.
3. Kurangi Peradangan
Pernahkah kamu merasa nyeri sendi? dan membuat tubuh menjadi enggak nyaman?
Baca Juga: 5 Hewan yang Punya Daya Ingat Tinggi, Salah Satunya Lumba-Lumba
Padahal nyeri sendi dapat di atasi dengan jahe yang ada di rumah, lo.
Jahe mengandung sifat anti-inflamasi yang menjadikannya obat rumah yang ideal untuk masalah otot dan persendian.
Selain minum teh jahe, kamu juga bisa menggunakannya untuk merendam sendi yang meradang.
4. Atasi Masalah Pernapasan
Teh jahe dapat membantu meringankan kemacetan terkait dengan flu biasa.
Cobalah secangkir teh jahe untuk gejala pernapasan yang terkait dengan alergi lingkungan.
5. Memperbaiki Sirkulasi Darah
Vitamin, mineral, dan asam amino dalam teh jahe dapat membantu memulihkan dan meningkatkan sirkulasi darah yang dapat membantu mengurangi kemungkinan masalah kardiovaskular.
Jahe dapat mencegah penumpukan lemak di arteri yang membantu mencegah serangan jantung dan stroke.
Baca Juga: Tanpa Efek Samping, Coba 5 Bahan Alami Pengganti Obat yang Bantu Atasi Tenggorokan Gatal
6. Meringankan Stres
Banyak orang menganggap remeh stres, padahal stres yang berlebih enggak baik untuk tubuh.
Kamu dapat mengonsumsi teh jahe karena sifatnya yang menenangkan dan dapat membantu menurunkan stres dan ketegangan.
Ini diduga karena kombinasi dari aroma yang kuat dan sifat penyembuhan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.