GridKids.id - Minum merupakan hal yang penting untuk menjaga tubuh tak kekurangan cairan atau dehidrasi, Kids.
Umumnya manusia memerlukan 6-8 gelas air putih setiap harinya.
Namun, beberapa orang minum air putih dengan berdiri karena terburu-buru atau tak sempat duduk.
Hal tersebut kerap terjadi terutama ketika berolahraga.
Minum sambil berdiri sebaiknya ditinggalkan karena bisa membahayakan kesehatan tubuh.
Oleh sebab itu, banyak ahli menyarankan minum sambil duduk.
Lantas, apa saja bahayanya minum sambil berdiri? Yuk kita cari tahu!
1. Gangguan pencernaan
Minum air sambil berdiri bisa mendatangkan malapetaka pada sistem pencernaan.
Baca Juga: Rasakan 4 Manfaat Ini Jika Rutin Minum Air Putih Sebelum Tidur, Apa Saja?
Itu karena ketika kita berdiri dan minum air, air mengalir dengan kekuatan dan kecepatan yang besar melalui saluran makanan dan langsung jatuh ke perut bagian bawah, yang berbahaya, Kids.
Dr Rustgi Apollo Spectra, Delhi, India mengatakan, "Saraf menjadi tegang ketika seseorang minum air dengan cepat sambil berdiri, yang mengganggu keseimbangan cairan, menyebabkan peningkatan racun dan gangguan pencernaan."
2. Memicu Arthritis
Saraf berada dalam keadaan tegang ketika kita minum air dengan cepat dalam posisi berdiri.
Seperti yang udah disebutkan di atas, kebiasaan ini akan mengganggu keseimbangan cairan, menyebabkan peningkatan racun dan gangguan pencernaan dalam tubuh.
Bahkan, itu juga akan menumpuk cairan di persendian, memicu radang sendi.
Dr Rustgi mengatakan, "Minum air sambil berdiri dapat menyebabkan akumulasi cairan di persendian, dan dapat memicu masalah radang sendi, dan kerusakan sendi."
3. Risiko pada paru-paru
Saat minum air sambil berdiri, nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan enggak mencapai hati dan saluran pencernaan.
Baca Juga: Baik bagi Jantung dan Tulang, Kenali 5 Manfaat Minum Susu Kerbau, Sudah Tahu?
Ketika kita berdiri dan minum air, air mengalir melalui sistem dengan sangat cepat dan itu membahayakan fungsi paru-paru dan jantung, lo!
Karena tingkat oksigen bakal terganggu dengan cara ini.
4. Masalah ginjal
Telah ditemukan bahwa ginjal kita menyaring lebih baik ketika kita duduk.
"Saat berdiri dan minum air, cairan cenderung melewati tanpa penyaringan ke perut bagian bawah di bawah tekanan tinggi.
Hal ini menyebabkan kotoran air mengendap di kandung kemih, dan merusak fungsi ginjal," kata Dr Rustgi.
Bahkan ini bisa menyebabkan gangguan saluran kemih.
Itu tadi beberapa efek buruk yang bisa mengancam kesehatan kalau minum sambil berdiri.
Kalau enggak dalam keadaan darurat, sebaiknya minum sambil duduk, ya.
Baca Juga: Nyesel Baru Tahu, Ternyata Ini 4 Manfaat Minum Air Rebusan Ketumbar
Penulis: Siti Fatimah Al Mukarramah
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.