Kandungan sodium atau garam dalam keripik cukup tinggi dan hampir menyentuh separuh dari keseluruhan nutrisi keripik, yaitu 40% garam.
Terlalu banyak konsumsi sodium bisa menyebabkan lonjakan tekanan darah yang menyebabkan risiko hipertensi.
Menurut World Health Organization (WHO), batasan konsumsi sodium per harinya adalah 2.400 mg atau setara 1 sdt garam per hari.
Makanan tinggi sodioum lainnya, yaitu sosis, popcorn, bacon, daging, kornet, dan lain sebagainya
3. Meningkatkan risiko terkena stroke
Penumpukan lemak dalam darah bisa menyebabkan penyumbatan dalam pembuluh darah yang mengakibatkannya pecah.
Ketika itu terjadi maka seseorang akan mengalami serangan stroke, dan perlu segera ditangani.
Baca Juga: Waspada, Ini 5 Bahaya Tekanan Darah Tinggi yang Memicu Berbagai Masalah Kesehatan
Jika terlambat penanganan, seseorang bisa mengalami dampak fatal seperti kematian.
Kandungan lemak yang cukup tinggi dalam keripik, jika terus dikonsumsi berlebihan bisa meningkatkan risiko penumpukan lemak dalam pembuluh darah yang mengancam kesehatanmu.
4. Meningkatkan risiko kanker