GridKids.id - Apakah kamu pernah minum air tebu, Kids?
Salah satu olahan dari tebu adalah es tebu. Nah, tebu banyak digemari di kalangan masyarakat, lo.
Selain memiliki cita rasa manis, air tebu juga banyak mengandung manfaat bagi tubuh.
Dikutip dari health.grid.id, air tebu mengandung serat, asam amino, antioksidan, dan serat.
Nah, selain kandungan tersebut tebu juga memiliki banyak mineral yang berguna bagi tubuh.
Mulai dari magnesium, zinc, zat besi, dan riboflavin, serta vitamin B1.
Di samping itu, tebu juga memiliki sifat diuretik yang berfungsi menghilangkan kelebihan garam dan air pada tubuh.
Sehingga dapat membantu ginjal berfungsi dengan baik, Kids.
Berikut ini merupakan beberapa manfaat mium air tebu bagi kesehatan tubuh. Apa saja, ya?
Baca Juga: Bisa Menghidrasi dan Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh, 6 Manfaat Tebu yang Jarang Diketahui
Manfaat Minum Air Tebu
1. Menghilangkan Bau Mulut
Salah satu manfaat minum air tebu secara rutin ialah membantu menghilangkan bau mulut.
Air tebu dapat menjadi solusi bagi yang mengalami bau mulut. Nah, manfaat ini berasal dari kandungan air tebu yang dapat mengatasi bau mulut.
2. Meningkatkan Energi
Meningkatkan energi tubuh merupakan salah satu manfaat rutin minum air tebu.
Hal ini dikarenakan tebu dapat menjadi salah satu sumber makanan yang mampu meningkatkan energi tubuh, lo.
Di samping itu, sukrosa dalam tebu juga berperan untuk mengontrol gula dalam tubuh, Kids.
Enggak hanya itu saja, air tebu juga bermanfaat untuk menghidrasi tubuh dan mengatasi kelelahan.
Baca Juga: Coba Kumur dengan Campuran Air dan Baking Soda Secara Rutin dan Rasakan Manfaatnya
3. Mencegah Tubuh Dehidrasi
Air tebu mengandung elektrolit dan cairan yang dibutuhkan oleh tubuh. Sehingga air tebu dapat mencegah terjadinya dehidrasi dan melepaskan dahaga.
Meski mampu menghidrasi tubuh, disarankan untuk tetap mengonsumsi air putih ya, Kids.
4. Sumber Antioksidan
Air tebu mengandung antioksidan yang tinggi, lo. Sehingga dapat membantu melawan radikal bebas pada tubuh.
Radikal bebas dapat menyebabkan infeksi dan peradangan pada tubuh.
Dengan mengonsumsi air tebu maka akan terhindari dari radikal bebas yang menyerang tubuh.
5. Mengendalikan Tekanan Darah
Salah satu kandungan dalam tebu adalah kalium. Kalium dalam air tebu dapat mengurangi ketegangan pada pembuluh darah dan arteri, lo.
Kandungan ini dapat menurunkan atau mengendalikan tekanan darah secara efektif, Kids.
Enggak hanya itu saja, air tebu juga dapat mengurangi risiko terkena serangan jantung, stroke, dan aterosklerosis.
6. Memperkuat Tulang
Selain manfaat di atas, air tebu dapat meningkatkan zat besi, magnesium, mangan, kalsium, dan kalium pada tubuh.
Sumber mineral tersebut berfungsi untuk memperkuat tulang, lo.
Air tebu dapat mencegah berkembangnya osteoporosis. Sehingga dengan mengonsumsi air tebu secara rutin dapat membuat tulang.
Nah, demikianlah informasi mengenai manfaat minum air tebus secara rutin.
Baca Juga: Sering Dianggap Enggak Bermanfaat, Kenali Khasiat Air Rebusan Rambut Jagung, Apa Saja?
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.