Beta-karoten adalah zat yang terdapat di dalam berbagai bahan makanan terutama sayur dan buah.
Dalam sebuah penelitian kandungan beta karoten dapat menurunkan risiko kanker lambung dan ginjal.
3. Mengatur kontraksi otot dan jantung
Kadar kalium rendah dalam darah dapat memengaruhi sinyal saraf untuk mengatur kontraksi otot, termasuk jantung.
Jika kalium di dalam tubuh enggak cukup, maka gangguan detak jantung terganggu.
Lama-lama hal inilah yang dapat merusak organ vital hingga bisa sebabkan kematian mendadak.
Baca Juga: Ini Kriteria Pasien COVID-19 Varian Omicron Dinyatakan Sembuh
4. Menjaga kadar tekanan darah
Menurut penelitian, dengan mengonsumsi makanan yang mengandung kalium bisa membantu menjaga tekanan darah pada penderita tekanan darah tinggi (hipertensi).
Terutama pada penderita hipertensi yang rajin mengonsumsi makanan mengandung kalium tinggi dalam bentuk sayur dan buah.
5.Mencegah osteoporosis
Osteoporosis adalah penyakit pengeroposan tulang. Hal ini bisa disebabkan karena tubuh kekurangan kalsium dan vitamin D.
Manfaat kalium penting untuk membantu mengoptimalkan penyerapan zat kalsium dan vitamin D yang penting untuk tulang.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.