GridKids.id - Kids, apakah kamu sering minum soft drink?
Soft drink atau minuman ringan merupakan salah satu menu favorit ketika makan siang.
Di samping itu, soft drink juga sering dikonsumsi setelah berolahraga.
Sensasi segar dan memiliki rasa yang variatif menjadikan soft drink minuman yang banyak dikonsumsi.
Padahal terdapat dampak buruk dari soft drink bagi kesehatan tubuh, lo.
Beberapa soft drink yang mudah ditemukan di antaranya ada jus buah kemasan, teh kemasan, minuman berenergi, minuman bersoda, hingga minuman penggantu elektrolit.
Nah, bahaya konsumsi soft drink berasal dari bahan tambahan pangannya. Mulai dari perasa, pewarna, pemanis, kafein, dan pengawet.
Bahan tambahan pemanis pada soft drink dapat berdampak lebih buruk bagi kesehatan.
Hal ini dikarenakan ketidaksadaran berapa banyak gula yang telah dikonsumsi bersamaan dengan soft drink.
Baca Juga: Biasa Diminum Setelah Berolahraga, Kenali 3 Bahaya Minuman Isotonik, Apa Saja?
Simak informasi berikut ini mengenai bahaya konsumsi soft drink bagi kesehatan tubuh, Kids.
Bahaya Konsumsi Soft Drink
Di bawah ini merupakan beberapa bahaya dari konsumsi soft drink, yaitu:
1. Memicu Risiko Terkena Osteoporosis
Salah satu bahaya mengonsumsi soft drink adalah memicu terkena osteoporosis, lo. Osteoporosis ialah keadaan tulang yang menjadi keropos dan lapuk.
Menurut penelitian, soft drink dapat menyebabkan keropos tulang. Hal ini juga dapat terjadi karena kadar asam fosfat atau kafein.
Soft drink dapat menghambat asupan kalsium bagi tubuh. Pastikan tubuh memiliki cukup kalsium agar terhindar dari osteoporosis.
2. Penyakit Jantung
Penyakit jantung salah satunya disebabkan oleh konsumsi soft drink. Konsumsi soft drink dapat memicu sindrom metabolik.
Baca Juga: Berdampak pada Kesehatan, Inilah 4 Pola Makan yang Perlu Diperhatikan bagi Penyandang Sakit Ginjal
Kondisi ini mengganggu proses pembakaran energi, salah satunya penyakit jantung. Kolesterol jahat dan trigiserida dalam darah dapat meningkat karena soft drink.
Terdapat risiko 20% lebih tinggi terhadap serangan jantung daripada mereka yang enggak sama sekali atau jarang mengonsumsi soft drink.
3. Penyakit Asam Urat
Asam urat merupakan penyakit yang ditandai dengan serangan nyeri sendi yang berulang-ulang dan secara tiba-tiba.
Penyakit ini ditandai dengan adanya gejala berupa persendiaan bengkak, kemerahan, dan sakit.
Bagian yang biasanya terdampak ialah jempol kaki, namun bagian sendi lain juga dapat terpengaruh.
Menurut penelitian, gula pada soft drink dapat meningkatkan risiko asam urat sebesar 75% pada wanita dan pada pria sebesar 50%.
4. Karies Gigi
Menurut studi menyebutkan bahwa mengonsumsi 250 ml soft drink per hari dapat meningkatkan risiko karies gigi pada anak-anak dan remaja.
Baca Juga: Segera Kurangi Mengonsumsi 6 Jenis Makanan dan Minuman Penyebab Gigi Ngilu, Salah Satunya Soft Drink
Di samping itu, soft drink juga mengandung asam tertentu seperti asam karbonat dan fosfat yang dapat merusak gigi.
Asam dapat melarutkan kalsium dan membuat lapisan enamel melemah sehingga menyebabkan gigi berlubang dan keropos.
Nah, itulah informasi dan penjelasan mengenai bahaya konsumsi soft drink.
Baca Juga: Termasuk Minuman Herbal, Inilah 5 Manfaat Minum Teh Jahe yang Mampu Mengatasi Rasa Sakit pada Tubuh
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.