GridKids.id - Makan siang sangat penting untuk kesehatan tubuh.
Makan siang juga bisa menjaga kita tetap bertenaga dan berkonsentrasi, agar bisa tetap berkegiatan dengan maksimal.
Namun, jangan makan siang sembarangan, ya.
Ada beberapa hal yang enggak boleh kita lakukan saat makan siang, nih, salah satunya berhubungan dengan pemilihan makanan.
Sayangnya, hal-hal ini sudah sering dilakukan sehingga jadi kebiasaan.
Lalu, apa saja kebiasaan buruk saat makan siang yang harus segera kita tinggalkan, ya? Yuk, cari tahu!
Melewatkan Makan Siang
Enggak jarang kita melewatkan makan siang karena berbagai hal. Misalnya saja malas atau sedang sibuk mengerjakan sesuatu.
Namun, melewatkan makan siang berarti membuat jarak di antara waktu sarapan dan makan malam jadi terlalu panjang.
Baca Juga: Dikonsumsi karena Sehat, Ketahui 6 Asupan Makanan Penyebab Kantuk
Hal ini bisa menyebabkan kadar gula darah turun. Otak juga bisa kehabisan gula, sehingga bisa menyebabkan sakit kepala, dan sulit fokus.
Ditambah lagi, kita akan merasa sangat lapar, sehingga lebih sulit mengontrol asupan saat makan malam.