GridKids.id - Kids, tahukah kamu jika naiknya tekanan darah dapat memicu masalah kesehatan yang serius?
Salah satunya dapat memicu penyakit jantung dan stroke, lo.
Oleh karena itu penting untuk menjaga tekanan darah agar normal.
Di samping itu, sebagian orang yang mengalami darah tinggi enggak mengalami gejala apapun.
Dengan mengubah gaya hidup maka dapat menjaga tekanan darah normal. Beberapa cara berikut ini efektif dan tanpa obat namun dapat menjaga tekanan darah normal.
Nah, untuk lebih jelasnya simak informasi mengenai cara menjaga tekanan darah normal tanpa obat. Apa saja ya, Kids?
Baca Juga: Termasuk Minuman Herbal, Inilah 5 Manfaat Minum Teh Jahe yang Mampu Mengatasi Rasa Sakit pada Tubuh
Cara Menjaga Tekanan Darah Normal
Berikut ini merupakan beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menjaga tekanan darah normal, di antaranya:
1. Olahraga Teratur
Salah satu cara untuk menjaga tekanan darah normal adalah dengan berolahraga secara teratur. Nah, olahraga yang dilakukan enggak harus berat, Kids.