GridKids.id - Kids, tahukah kamu buah apa saja yangkaya vitamin C?
Ada beberapa buah tinggi vitamin C yang bisa kita konsumsi sehari-hari agar tubuh menjadi sehat, nih.
Vitamin C berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh, mengontrol tekanan darah, menurunkan kolesterol, dan banyak lagi.
Oleh karena itu, setiap harinya kita disarankan untuk memenuhi kebutuhan asupan ini.
Kita bisa mendapatkan vitamin C dari berbagai makanan, salah satunya buah-buahan yang menyegarkan.
Nah, inilah 5 buah tinggi vitamin C yang baik untuk kesehatan.
Baca Juga: Melawan Sel Kanker Hingga Memperbaiki Jaringan Kulit, Ini Khasiat dari Vitamin C
1. Jambu Biji
Salah satu buah dengan kandungan vitamin C tertinggi adalah jambu biji, Kids.
Satu buah jambu biji ukuran sedang bisa mengandung lebih dari 200 miligram asam askorbat.
Selain itu, jambu biji juga kaya akan serat. Sehingga, bisa melancarkan pencernaan dalam tubuh.