Air kelapa punya komposisi gula dan elektrolit yang mirip dengan larutan rehidrasi oral sehingga bisa digunakan untuk mengganti cairan yang hilang.
Minum air kelapa hijau memungkinkan kita untuk berolahraga lebih lama dan mencegah dehidrasi.
5. Melancarkan Sirkulasi Darah
Kandungan kalium dan magnesium yang ada dalam air kelapa punya peran penting dalam memompa darah dari jantung ke seluruh tubuh.
Enggak cuma itu, kalium juga berperan dalam membantu gerakan otot, penghantaran sinyal saraf, dan membantu kerja ginjal dalam penyaringan darah.
6. Baik untuk Jantung
Air kelapa hijau bisa membantu memperbaiki sindrom metabolik yang merupakan kondisi yang meningkatkan risiko penyakit jantung.
Sindrom metabolik ditandai dengan tingginya tekanan darah, gula darah, trigliserida, dan kolesterol jahat.
Itulah enam khasiat air kelapa yang baik dikonsumsi untuk kesehatan tubuh.
Enggak hanya bisa menggantikan cairan tubuh yang hilang setelah beraktivitas, air kelapa juga bisa menjadi salah satu asupan yang baik untuk memulihkan seseorang yang menderita keracunan.
Baca Juga: Tanpa Obat, Ini 4 Cara Mengatasi Keracunan dengan Konsumsi Makanan
(Penulis: Danastri Putri)
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.