4. Pisang Pisang menjadi salah satu sumber nutrisi yang baik termasuk vitamin C, B6 dan kalium. Pisang yang mentah juga mengandung sejumlah besar pati resisten yang merupakan jenis karbohidrat yang enggak bisa dicerna seperti serat. Kandungan serat dalam 1 buah pisang berukuran sedang mencapai 3,1 gram atau 2,6 gram per 100 gram bahan. 5. Stroberi Stroberi termasuk jenis buah yang padat akan nutrisi dan mengandung banyak serat seperti vitamin C, mangan dan berbagai antioksidan kuat. Kandungan serat dalam stroberi mencapai 1 gram per 100 gram bahan. 6. Pir Pir merupakan buah populer yang enak dan bergizi. Selain itu, buah ini adalah buah yang mengandung banyak serat. Satu buah pir berukuran sedang mengandung 5,5 gram serat atau 100 gram buah yang dapat menyediakan 3,1 gram serat. Nah, itulah 6 buah yang mengandung serat tinggi yang baik untuk melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan tubuh kita.
Baca Juga: Jangan Salah Lagi, Inilah Cara yang Benar Menyimpan Buah dan Sayuran Agar Enggak Mudah Busuk
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.