1. Semangka
Semangka menjadi salah satu buah segar dengan banyak kandungan air.
Biasanya kita mengonsumsi semangaka saat siang hari atau saat udara terik.
Rasa manis alami dari buah semangka disebabkan oleh tingginya level fruktosa.
Kira-kira 30 sampai 40 persen orang enggak mampu untuk menyerap fruktosa seluruhnya, sehingga menyebabkan perut kembung, gas berlebih, serta diare.
Baca Juga: Cara Menyimpan Gula agar Tidak Menggumpal dan Tahan Bertahun-tahun
2. Salak
Buah ini mengandung vitamin C, kalsium, beta-karoten, zat besi, dan tanin (turunan dari asam gallic).
Dilihat dari kandungan nutrisinya, salak tentu saja memiliki manfaat untuk kesehatan.
Namun, kita harus menghindari memakan salak di pagi hari jika memiliki ulkus lambung.
Hal ini dikarenakan salak mengandung tanin yang tinggi, sehingga dapat menyebabkan iritasi lambung, mual, muntah, dan masalah pada hati.
Baca Juga: Kenali 6 Pertolongan Pertama Ketika Tekanan Darah Tinggi Kambuh