GridKids.id - Buang air kecil atau kencing berfungsi untuk membuang produk limbah dari tubuh dalam bentuk air seni
Ketika seseorang sering kencing maka cairan dalam tubuh semakin banyak keluar.
Nah, aktivitas sehari-hari juga berpengaruh pada banyaknya kencing.
Namun beberapa hal membuat seseorang untuk menahan kencing.
Menahan kencing terlalu sering bisa membahayakan kesehatan sehingga perlu dihindari, Kids.
Lantas, apa saja bahayanya menahan kencing? Yuk, kita cari tahu.
1. Mengompol
Tentu saja kita menahan kencing agar urine enggak keluar di saat yang enggak tepat, Kids.
Tapi kebiasaan menahan terlalu lama ini malah akan menyebabkan urine keluar dengan sendirinya saat kandung kemih mengambil alih.
Akhirnya, kita akan mengompol, entah dalam jumlah sedikit karena refleks atau hingga membasahi pakaian dalam.
Baca Juga: Jangan Panik, Ini Cara Membersihkan Bau Kencing Kucing #AkuBacaAkuTahu
2. Kandung Kemih Lemah
Melansir The Healthy, kandung kemih adalah otot yang dapat melemah saat dipaksa bekerja terlalu keras.
Dengan menahan kencing, kita membuat kandung kemih meregang terlalu banyak sehingga ototnya menjadi lemah dan enggak dapat berfungsi dengan baik, Kids.
Ini dapat menyebabkan sejumlah masalah saat kita akhirnya punya kesempatan untuk buang air kecil.
3. Kejang
Menahan kencing terlalu lama juga dapat menyebabkan kejang dan nyeri, Kids.
Ini diakibatkan otot kandung kemih mengalami kram, sama seperti jenis otot lainnya pada tubuh.
Selain rasa sakit, kram kandung kemih juga bisa menyebabkan perasaan enggak nyaman hingga kebocoran urine.
4. Infeksi
Akibat enggak kencing dengan sering sehari-hari, risiko infeksi kandung kemih dan saluran kencing dapat meningkat.
Pasalnya, menahan kencing membuat kita membiarkan bakteri bertahan dan bertumbuh di dalam saluran kencing, Kids.
Risiko infeksi juga bisa meningkat akibat dehidrasi, misalnya saat kita menahan diri untuk enggak minum agar enggak merasakan dorongan untuk buang air kecil.
Baca Juga: Kebiasaan yang Memicu Sakit Ginjal, Sadari Sejak Awal Sebelum Terlambat
Berapa Lama Boleh Menahan Kencing?
Jadi sebetulnya kita boleh menahan kencing atau enggak, ya?
Masalahnya, ada beberapa situasi yang membuat kita terpaksa menahan diri agar enggak langsung berlari ke kamar mandi dan buang air kecil.
Kita boleh menahan kencing asal enggak terlalu lama ya, Kids.
Sebetulnya durasi yang dianjurkan untuk menahan kencing tergantung pada fisiologi masing-masing dan berapa banyak cairan yang masuk ke tubuh kita saat makan dan minum.
Tapi penting diingat, selagi bisa pergi ke kamar mandi, jangan menahan dorongan untuk buang air kecil.Penulis:
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.