GridKids.id - Kids, apa kamu suka minum air kelapa? Beberapa orang senang minum tersebut karena segar.
Saat cuaca panas, air kelapa menjadi andalan bagi beberapa orang.
Air kelapa murni mengandung serat, vitamin C, antioksidan dan mineral.
Di balik rasanya yang manis, air kelapa memiliki manfaat yang baik untuk tubuh, lo.
Ingin tahu apa saja khasiat air kelapa yang baik untuk kesehatan tubuh?
Yuk, cari tahu!
Baca Juga: Pecinta Tanaman Harus Tahu, Ini 4 Tanaman yang Mengundang Semut Masuk ke Rumah
1. Menjaga Daya Tahan Tubuh
Air kelapa mengandung antioksidan yang baik bagi tubuh untuk menangkal radikal bebas.
Antioksidan dalam tubuh berfungsi untuk melindungi sel-sel dari kerusakan.
2. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Air kelapa memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar kolestrol dari dalam darah.
Dengan berkurangnya kadar kolestrol dalam darah, berarti juga mencegah penyakit jantung.
Baca Juga: Perlu Diperhatikan, Ini 4 Makanan Penyebab Radang Tenggorokan
3. Menurun Tekanan Darah
Air kelapa mengandung kalium yang dapat menurunkan tekanan darah.
Tekanan darah yang tinggi biasanya dialami oleh orang dengan penyakit darah tinggi.
4. Mencegah Penyakit Batu Ginjal
Air kelapa dapat mencegah penumpukan kristal pada ginjal.
Penumpukan kristal inilah yang dapat menyebabkan penyakit batu ginjal.
Baca Juga: Bikin Rambut Bersih dan Sehat, Ternyata Air Kelapa Juga Bermanfaat untuk Rambut, Lakukan 5 Cara Ini
5. Meningkatkan Stamina Tubuh
Selain mengandung kalium, air kelapa ternyata juga mengandung karbohidrat yang baik untuk tubuh.
Karbohidrat ini berfungsi untuk menghasilkan energi untuk beraktivitas.
Jadi, seperti itulah 5 manfaat air kelapa untuk tubuh. Namun, air kelapa yang baik adalah air kelapa asli dari buah kelapa.
Enggak perlu ditambah gula dan pemanis buatan, supaya khasiatnya dapat diterima secara optimal oleh tubuh.
(Penulis: Grace Eirin)
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.