Kaya Antioksidan dan Kafein, Inilah Dampak Baik dan Buruk dari Rutin Minum Teh Hitam bagi Kesehatan Tubuh

GridKids.id - Kids, apakah kamu sering minum teh?

Nah, minuman teh memiliki banyak jenisnya, salah satunya teh hitam. Teh hitam merupakan salah satu teh yang dipercaya memiliki banyak manfaat kesehatan.

Teh hitam memiliki rasa yang kuat dan mengandung kafein yang tinggi dibandingkan dengan jenis teh lainnya.

Baca Juga: Sudah Jadi Kebiasaan, Ternyata Minum Teh Setelah Makan Bisa Berbahaya

Kandungan antioksidan pada teh inilah yang dapat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Namun, jika mengonsumsi teh hitam setiap hari dapat menimbulkan risiko dan enggak baik bagi kesehatan, Kids.

Untuk lebih lengkapnya, simak informasi berikut ini mengenai dampak baik dan buruk mengonsumsi teh hitam bagi kesehatan tubuh.

Dampak Baik Minum Teh Hitam

Berikut ini merupakan beberapa dampak baik mengonsumsi teh hitam, yaitu:

1. Mencegah Diabetes

Salah satu dampak baik minum teh hitam adalah dapat mencegah diabetes. Minum teh hitam secara rutin dapat mengurangi jumlah gula dalam darah, Kids.

Sehingga teh hitam dapat menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2.

2. Melawan Gigi Berlubang

Manfaat minum teh hitam secara rutin dapat memberikan manfaat bai kesehatan mulut.

Baca Juga: Salah Satunya Cegah Penyakit Jantung, Ini 4 Manfaat Kombucha yang Terbuat dari Fermentasi

Nah teh hitam mengandung senyawa yang dapat membunuh bakteri penyebab gigi berlubang.

3. Menurunkan Tekanan Darah

Menurunkan tekanan darah merupakan salah satu manfaat minum teh hitam, Kids. Menurut penelitian, teh hitam dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi.

Sehingga mengurangi risiko terkena penyakit serius.

Selain memberikan dampak baik, minum teh hitam juga dapat memicu gangguan kesehatan, lo.

Dampak Buruk Minum Teh Hitam

Di bawah ini merupakan beberapa bahaya minum teh hitam secara rutin, di antaranya:

1. Kesulitan Tidur dan Kecemasan

Salah satu dampak buruk minum teh hitam secara rutin memicu kesulitan tidur dan kecemasan.

Hal ini disebabkan oleh adanya kandungan kafein pada teh hitam yang setara pada kopi.

2. Sakit Kepala

Minum teh hitam dalam jumlah besar setiap harinya dapat mengganggu kesehatan lo, Kids. Salah satunya adalah sakit kepala.

Selain sakit kepala, minum teh hitam secara rutin juga dapat menyebabkan gugup dan migran.

Hal ini disebabkan oleh kandungan kafein di dalam teh hitam.

Demikianlah informasi dan penjelasan mengenai dampak baik dan buruk minum teh hitam setiap hari.

Baca Juga: Enggak Kalah Lezat dengan Matcha, Inilah 5 Khasiat Teh Hojicha yang Rendah Kafein dan Aman Dikonsumsi

-----

Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.