GridKids.id - Ketika cuaca dingin kita akan lebih mudah lapar atau makan lebih banyak, Kids.
Oleh sebab itu, ketika berada di wilayah yang memiliki cuaca dingin beberapa orang jadi makan dengan banyak.
Beberapa orang akan mencari makanan yang berkuah untuk menghangatkan tubuh.
Baca Juga: Nyesel Baru Tahu, Ini Efek Buruk Minum Air Dingin yang Tak Boleh Disepelekan
Namun ada beberapa makanan yang baik untuk dikonsumsi ketika cuaca dingin.
Salah satunya makanan yang memiliki serat yang tinggi, Kids.
Lantas, apa saja makanan yang cocok untuk cuaca dingin? Yuk, kita cari tahu.
1. Cuaca Dingin dan Makan Banyak
Beberapa penelitian menunjukkan hubungan antara cuaca dingin dan kebiasaan untuk makan lebih banyak dibanding biasanya.
Beberapa orang juga masih merasa lapar meski telah makan makanan berat di tengah cuaca dingin, Kids.
Para peneliti menyimpulkan ada kaitan antara cuaca dingin dan perubahan ritme sirkadian.
Baca Juga: Lahar Panas dan Lahar Dingin saat Letusan Gunung Berapi, Apa Bedanya?
2. Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi
Kita pasti pengin menyantap makanan yang hangat dan gurih saat cuaca sedang dingin.
Nah, kita bisa memilih menu makanan apa saja yang tinggi protein dan kaya serat agar kita bisa tetap menjaga keseimbangan nutrisi bagi tubuh dan enggak makan berlebihan, Kids.
Pastikan juga makanan tersebut mengandung karbohidrat dan lemak sehat yang tinggi agar kita dapat merasa kenyang dan hangat.
3. Tambahkan Sayuran
Akan lebih baik lagi jika kita bisa menambahkan sayuran dalam menu makanan saat cuaca dingin, Kids.
Ini dapat mencegah kita terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat sekaligus memastikan nutrisi kita tetap terpenuhi.
Baca Juga: Tinggal di Daerah Dingin, Para Monyet Salju Ini Hobi Berendam di Pemandian Air Panas
Selain menyantap sup, kita bisa menyiapkan variasi menu lain dengan tambahan sayuran agar enggak bosan.
Nah, itu penyebab cuaca dingin lebih mudah lapar atau makan lebih banyak, Kids
Serta pilih makanan yang baik dikonsumsi ketika berada di cuaca dingin.
Penulis: Salsabila Putri Pertiwi
------
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.