Manfaat Stress Ball untuk Mengatasi Kecemasan
Dilansir dari halodoc.com, The American Institue of Stress mengungkapkan bahwa kebiasaan meremas stress ball bisa membantu melepaskan energi yang bisa mendorong seseorang menjadi lebih rileks.
Selain itu, kebiasaan ini juga bisa membantu meredangkan radang sendi dan membantu memperkuat otot di pergelangan tangan.
Berikut adalah beberapa manfaat menggunakan stress ball yang baik untuk kamu yang sering mengalami gangguan kecemasan, di antaranya:
1. Mengurangi rasa tegang
Ketika sedang merasa tegang, enggak jarang seseorang mengetuk atau menghentakkan kakinya ke lantai atau tanpa sadar menggigiti kukunya sendiri.
Kebiasaan ini enggak baik dan bahkan cenderung menyakiti diri sendiri, dan dengan menggunakan stress ball, rasa tegang bisa teratasi dan menimbulkan perasaan rileks dan tenang.
Baca Juga: Patut Dicoba, 3 Tips Unik yang Bisa Dilakukan untuk Mengatasi Tegang dan Stres
2. Pengalih Perhatian
Rasa cemas berlebihan kadang bisa membuat kadar stres meningkat apalagi jika hanya terpaku pada satu kondisi yang memicunya.
Stress ball bisa membantu mengalihkan perhatian dan meredakan rasa cemas yang sedang dirasakan seseorang.
Baca Juga: 4 Manfaat Merajut Bagi Kesehatan Mental, Salah Satunya Redakan Depresi