GridKids.id - Daging menjadi salah satu menu favorit banyak orang.
Selain itu, daging dapat diolah menjadi berbagai macam hidangan, seperti gulai, steak, hingga dendeng.
Saat mengonsumsi daging, banyak orang menambahkan sayuran sebagai pelengkap.
Namun tahukah kamu? Ternyata mengonsumsi daging dan sayuran secara bersamaan enggak dianjurkan, lo.
Baca Juga: 5 Manfaat Peterseli untuk Kesehatan, Salah Satunya Menyehatkan Tulang dan Jantung
Kombinasi makan daging dengan sayuran secara bersamaan dapat menimbulkan masalah kesehatan.
Berikut ini yang terjadi pada tubuh jika mengonsumsi daging dan sayur secara bersamaan.
Alasan mengonsumsi daging dan sayur dilarang
Saat membuat sup daging, biasanya kita akan menambahkan sayuran seperti kentang, wortel, dan kol.
Hal ini dianggap untuk pelengkap nutrisi yang baik untuk tubuh. Namun hal tersebut salah.
Kita enggak dianjurkan makan daging dengan sayur karena berkaitan dengan lama waktu yang dibutuhkan daging untuk dicerna.
Setiap orang memiliki respon dan sistem pencernaan yang berbeda-beda tergantung metabolisme tubuh.
Daging menjadi salah satu makanan yang membutuhkan waktu yang cukup lama untuk dicerna.
Biasanya daging sapi membutuhkan waktu sekitar 3 jam untuk dicerna sedangkan daging ayam membutuhkan waktu sekitar 1,5 sampai 2 jam.
Baca Juga: Murah Meriah, Cukup Gunakan Daun Ini Maka Rumah Bebas Nyamuk Demam Berdarah
Efek yang terjadi pada tubuh
Saat olahan daging lambar dicerna, maka efeknya akan memperlambat pula peningkatan kadar glukosa dalam tubuh.
Selain itu, mengonsumsi daging pun memiliki risiko buruk. Ini karena sistem pencernaan akan bekerja setiap saat dan berisiko memberatkan kondisi badan.
Sedangkan sayuran hanya membutuhkan waktu sekitar 30-40 menit untuk dicerna dengan sempurna.
Lalu, bagaimana cara yang benar untuk makan daging dan sayur?
Sebaiknya kita jangan mencampur jenis makanan cepat dan lambat dalam satu kali makan.
Jika dilakukan maka dapat menyebabkan perut menjadi sembelit atau masalah pencernaan lainnnya.
Sebaiknya konsumsi sayuran terlebih dahulu setelah itu baru makan daging.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.