2. Kompres hangat
Kalau enggak mau berendam air garam, kita bisa mengompres bagian-bagian tubuh kita yang pegal dengan handuk hangat.
Mengompres ini bisa melemaskan otot kita yang kaku dan meningkatkan aliran darah di dalam tubuh.
Hal ini sangat efektif untuk meringankan rasa pegal, apalagi untuk pegal yang disebabkan karena cedera.
Selain bisa pakai handuk hangat, kita juga bisa mencoba untuk menggunakan kompres bantal panas yang lebih sederhana.
Pastikan kompres yang kita pakai enggak terlalu panas supaya enggak membakar kulit kita, ya.
Baca Juga: Bisa Redakan Nyeri Sendi dan Pegal, Makanan Ini Dapat Menurunkan Kadar Asam Urat
3. Jahe
Yang terakhir kita bisa menggunakan jahe untuk menghilangkan rasa pegal di badan kita.
Hal ini karena jahe mengandung senyawa analgesik dan antiradang yang cocok untuk meredakan nyeri penyebab pegal-pegal, Kids.
Cara menggunakan jahe untuk mengurangi rasa pegal adalah dengan meminum air rebusan jahe yang ditambahkan dengan madu.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.