1. Minum cukup cairan
Minum cukup cairan akan membantu ginjal sehat, berfungsi dengan baik.
Urin harus bening, jika lebih gelap mungkin merupakan tanda dehidrasi.
Saat cuaca panas, saat bepergian di negara yang panas atau saat berolahraga berat, kita perlu minum lebih banyak air dari biasanya untuk mengganti cairan yang hilang karena berkeringat.
2. Mengonsumsi makanan sehat
Diet seimbang cara praktis membuat ginjal sehat, selain memastikan tubuh mendapatkan semua vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh penting dilakukan untuk kesehatan ginjal.
Cobalah mulai rutin makan banyak buah dan sayuran, dan biji-bijian seperti pasta gandum, roti dan nasi.
Jangan makan terlalu banyak makanan asin atau berlemak.