Kurma mengandung gula tinggi namun enggak membuat gula darah langsung melonjak tinggi, lo.
Kurma dapat menjadi energi saat berolahraga. Kamu cukup mengonsumsi 2 sampai 4 buah kurma 30 menit sebelum mulai berolahraga.
4. Menjelang Petang
Pada sore hari, energi tubuh sudah menurun. Untuk menambah asupan gula alami dan fiber kamu dapat mengonsumsi kurma.
Asupan serat dan gula akan membuat tubuh kembali berenergi dan enggak lemas.
5. Ketika Sarapan
Waktu terbaik mengonsumsi kurma adalah ketika sarapan. Hal ini dikarenakan kurma mengandung fiber dan zat gula untuk membantu tubuh berkegiatan.
Tak hanya itu, kurma juga memberi rasa kenyang lebih lama. Kurma dapat dikonsumsi saat sahur ketika berpuasa untuk menunda lapar dan memberi energi tubuh.
Demikianlah pembahasan mengenai waktu terbaik mengonsumsi kurma.
Baca Juga: Bagus Dikonsumsi Rutin Ketika Berpuasa, Kurma Ternyata Baik untuk Kesehatan Tulang
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.