GridKids.id - Kurma menjadi salah satu buah yang berasal dari timur tengah.
Buah ini identik dengan makanan buka puasa.
Dalam buah kurma kaya akan kalsium, zat besi, vitamin K, folat, serta antioksidan yang baik untuk tubuh.
Selain itu, air rendaman kurma juga baik untuk organ dalam tubuh kita.
Enggak heran jika minuman ini disebut sebagai multivitamin yang sangat lengkap bagi tubuh.
Manfaat air rendaman kurma
1. Membuang Racun di Tubuh
Air rendaman kurma bisa menjadi detofikasi atau membuang racun dalam tubuh.
Ini karena adanya kandungan alkali di dalamnya yang dapat menetralkan racun-racun di dalam tubuh.
Dengan rutin minum air rendaman kurma dapat membantu tubuh dan sistem pencernaan untuk membuang racun-racun tersebut.
Baca Juga: Mudah Ditemukan, Ternyata Ini 4 Manfaat Mengonsumsi Rempah-Rempah
2. Sumber energi
Selain itu, buah kurma memiliki nutrisi yang super, melebihi buah lainnya.
Kandungan kalorinya melebihi protein lainnya, bahkan kurma juga mengandung protein yang sangat bermanfaat.
Enggak heran, jika kurma menjadi buah favorit untuk buka puasa.
Air rendaman kurma juga bisa menjadi sumber energi untuk mendapatkan tenaga ekstra untuk menjalankan aktivitas harian.
Baca Juga: Tak Hanya Digunakan untuk Bumbu Masakan, Kenali Manfaat Lengkuas Rempah Asli Indonesia
3. Menurunkan Kolesterol Jahat
Kandungan serat pada kurma sangat tinggi, sehingga air rendaman kurma baik untuk menurunkan kolesterol, utamanya kolesterol jahat atau LDL (Low-Density Lipoprotein).
Ingat, kolesterol dapat memicu penyakit berbahaya seperti serangan jantung, stoke, dan penyakit jantung lainnya.
Kandungan serat juga dapat menyehatkan pencernaan karena kita tidak lagi mengalami sembelit dan sulit buang air besar.
Baca Juga: Dikenal Segar dan Banyak Manfaat, Air Kelapa Bisa Berbahaya Jika Diminum Orang dengan 7 Kondisi Ini
4. Baik untuk jantung
Kurma kaya akan vitamin dan mineral. Air rendaman kurma pun baik untuk menjaga kesehatan jantung.
Adanya kandungan magnesium dan kalium dapat menurunkan tekanan darah.
Enggak hanya itu, antioksidan seperti asam fenolik memiliki sifat antiradang.
Nah, asam fenolik ini dipercaya dapat membantu menurunkan risiko hipertensi dan penyakit jantung
5. Atasi Alergi
Kurma kaya akan sulfur organik yang dapat mengurangi reaksi alergi dan juga alergi musiman.
Zat ini dapat mengatasi alergi kronik seperti rhinitis.
Itulah khasiat air rendaman kurma untuk kesehatan tubuh. Cara membuat air rendaman kurma pun mudah, lo.
Baca Juga: Gejala Penyakit Diabetes, Mulai dari Sering Pipis hingga Kesemutan
Cara membuat air rendaman kurma
Ternyata cara membuat air rendaman kurma sangat mudah.
Caranya, siapkan kurma dan air matang.
Lalu, rendamlah beberapa butir kurma ke dalam air, kemudian tutup wadah tersebut dan biarkan selama 8 hingga 12 jam.
Air rendaman baru boleh diminum dan buah kurma hasil rendaman yang telah lembut ikut dimakan.
Perlu diketahui, air rendaman kurma dapat bertahan 1-2 hari di lemari es dan hindari mengonsumsinya jika lewat dari 3 hari.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.