1. Pola Makan
Pola makan enggak hanya memengaruhi tubuh saat bangun, Kids.
Penelitian menunjukkan, pola makan dengan banyak buah, sayuran, serat, dan minyak nabati yang terbatas dapat menciptakan suasana tidur yang kondusif.
Selain itu, mengonsumsi minuman seperti alkohol juga dapat mengganggu kerja REM dan ingatan terhadap mimpi.
Baca Juga: Seperti Apa Warna yang Dilihat Oleh Orang Buta Warna dalam Mimpi? #AkuBacaAkuTahu
2. Trauma
Trauma dapat membuat kita dengan mudah melupakan mimpi saat tertidur.
Trauma hampir sama seperti stres, tetapi jauh lebih intens.
Trauma bisa menyebabkan insomnia dan juga mengurangi ingatan kita tentang mimpi sebagai upaya melupakan mimpi buruk yang menyakitkan.