Risiko asam lambung naik ke tenggorokan akan lebih besar ketika perut sangat penuh. Nah, untuk menghindarinya kamu dapat makan dengan perlahan dalam porsi sedikit.
4. Menghindari Tidur Setelah Makan
Menghindari tidur setelah makan merupakan salah satu cara mencegah asam lambung naik ke tenggorokan.
Ternyata ketika duduk atau berdiri, gravitasi dapat membantu menjaga alam di perut, Kids. Nah, disarankan untuk enggak langsung tidur setelah makan.
Kamu dapat tidur tiga jam setelah makan supaya asam lambung enggak naik ke tenggorokan.
5. Melonggarkan Pakaian Atau Celana
Untuk mencegah asam lambung naik ke tenggorokan dianjurkan dengan melonggarkan pakaian atau celana yang terlalu ketat.
Nah, ternyata pakaian ketat dapat menekan lambung sehingga isi dan asam perut malah naik ke atas, Kids.
Jika mengalami asam lambung naik hingga dua atau tiga kali seminggu, kamu perlu memeriksakan ke dokter.
Nah, demikianlah pembahasan mengenai cara mengatasi asam lambung naik ke tenggorokan.
Baca Juga: Jangan Diabaikan, Sering Kentut Ternyata Dapat Disebabkan oleh Pola Makan dan Kondisi Kesehatan
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.