Soalnya, kandungan lemak yang cukup tinggi pada produk susu dapat membuat tubuh lesu.
Di samping itu juga meningkatkan kandungan lemak dalam perut selama berolahraga.
Mengonsumsi susu sebelum berolahraga juga dapat membuat perut terisi banyak gas lo, Kids. Sehingga dapat menyebabkan kembung dan sakit perut.
Makanan pedas merupakan makanan yang harus dihindari sebelum berolahraga. Makanan pedas dapat menimbulkan rasa seperti terbakar di dalam tubuh.
Enggak hanya itu saja, mengonsumsi makanan pedas juga dapat menyebabkan masalah pencernaan, lo.
Nah, kondisi tersebut dapat menimbulkan rasa sakit dan membuat kegiatan olahraga enggak maksimal, Kids.
Di samping itu makanan pedas juga dapat menimbulkan kram yang pada akhirnya membuat olahraga menjadi terganggu dan terlalu lama.
Demikianlah pembahasan mengenai makanan yang harus dihindari sebelum mulai berolahraga yang dapat memberikan dampak buruk.
Baca Juga: Jangan Disepelekan, Ternyata Ini Manfaat Makan Sebelum Berolahraga
(Penulis: Siti Fatimah Al Mukarramah)
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.