3. Pusing
Kekurangan zat besi juga dapat membuat kita sakit kepala atau merasakan kepala jadi lebih ringan.
Selain sakit kepala, kita juga mungkin merasakan sakit dada.
Gejala ini menandakan kalau kita butuh beristirahat sejenak dan memberikan tubuh lebih banyak asupan oksigen, khususnya bagi jantung dan otak.
Baca Juga: Inilah 6 Dampak Tubuh Kelebihan Zat Besi yang Dapat Menyebabkan Masalah Kesehatan
4. Mudah Kesal
Kita jadi gampang tersinggung dan kesal dengan hal-hal paling sepele yang biasanya kita abaikan?
Rupanya hal ini berkaitan dengan kurangnya kadar zat besi dalam tubuh.
Meski demikian, belum diketahui alasan hal tersebut bisa saling berhubungan, selain dugaan kalau zat besi dibutuhkan oleh hemoglobin atau sel darah merah untuk mengirimkan oksigen.
Jadi mungkin saja kekesalan tersebut ada kaitannya dengan menurunnya distribusi oksigen dalam tubuh.
5. Kulit Pucat
Kulit kita membutuhkan hemoglobin yang diproduksi oleh zat besi untuk mengangkut oksigen dalam tubuh.
Ketika kita mengalami defisiensi zat besi, kadar hemoglobin kita menurun dan mengakibatkan kulit kita tampak lebih pucat dari biasanya.
Bukan hanya kulit, kita juga bisa mendapati gusi, bagian dalam kelopak mata, hingga bibir tampak lebih pucat ketika kita kekurangan zat besi.Penulis:
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.