Untuk itulah penting membatasi konsumi buah apel terutama bagi penyandang sakit diabetes.
5. Buah Ara (Tin)
Salah satu buah-buahan yang mengandung gula tinggi adalah buah tin atau ara. Meski berukuran sedang, buah ara mengandung gula sebanyak 8 gram lo, Kids.
Kandungan gula dalam buah ara setara dengan satu batang permen cokelat.
Buah ara juga mengandung nutrisi lainnya seperti vitamin A, B1, B2, kalsium, zat besi, sodium, kalium, dan klorin.
6. Delima
Selain buah-buahan di atas, buah delima juga memiliki kandungan gula yang tinggi.
Terdapat kandungan gula sebesar 21 gram, kalori 125 kkal, dan 15 gram karbohidrat dalam satu porsi buah delima segar.
Selain itu, buah delima juga mengandung rendah lemak jenuh, sodium, dan kolesterol. Delima juga merupakan sumber folat dan serat yang baik, serta vitamin C dan K.
Itulah beberapa buah-buahan yang mengandung gula tinggi, Kids.
Baca Juga: Buah yang Cocok untuk Penyandang Diabetes, Tetap Manis dan Enak
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.