GridKids.id - Kids, apa kamu menyukai buah nanas?
Buah nanas dianggap sedikit asam dan juga manis.
Tahukah kamu? Ada banyak manfaat dari mengonsumsi buah nanas.
Buah kuning ini mengandung vitamin C, vitamin B1 dan B6, serat dan lainnya.
Kamu dapat menemukan buah kuning ini di pasar hingga toko buah.
Sekarang cari tahu apa saja manfaat buah nanas untuk tubuh, yuk!
Baca Juga: Sering Dikonsumsi, Siapa Sangka 4 Jenis Buah Ini Ampuh Atasi Perut Kembung
Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan
1. Mencegah Rambut Rontok
Rambut yang rontok memang kerap kali menjadi masalah perempuan.
Kamu bisa mengatasinya dengan mengonsumsi buah nanas.
Nanas kaya akan vitamin yang larut dalam air, yaitu vitamin C. Vitamin C adalah elemen penting dalam mencegah kerontokan rambut.
Selain itu, nanas juga mengandung vitamin B1 dan B6 yang membantu mengurangi kerontokan rambut, mencegah dehidrasi, menambah kelembutan, dan mengatur produksi minyak alami di kulit kepala.
2. Melancarkan Pencernaan
Ada banyak buah yang mengandung banyak serat, salah satunya nanas.
Serat dikenal baik untuk meningkatkan sistem pencernaan.
Biasanya, makanan yang tinggi serat agak susah larut dicerna, namun berbeda dengan serat yang terkandung dalam buah nanas.
Baca Juga: Kaya Kandungan Vitamin dan Mineral, Ini 5 Khasiat Buah Apel Merah
3. Meningkatkan kesehatan jantung
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam nanas, dapat membantu mencegah penyakit jantung.
Selain itu buah nanas dapat menurunkan kolestrol dalam tubuh kita.Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di Finlandia dan Cina, nanas dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner.
Selain itu, nanas juga dapat mencegah tekanan darah tinggi karenan memiliki jumlah kalium yang tinggi.
Hal itu dapat membantu mengendurkan pembuluh darah dan dapat menjaga tekanan darah Anda agar selalu sehat.
4. Mencegah Kanker UsusMakan buah nanas untuk pencernaan juga bagus untuk mencegah kanker pada usus.
Kandungan antioksidan dari vitamin C mampu melawan sel-sel kanker di dalam tubuh kita. Selain itu buah nanas juga mengandung jenis antioksidan lainnya.
Sepertivitamin A, beta karoten, bromelain, dan berbagai senyawa flavonoid. Buah nanas juga mampu menangkal radikal bebas yang biasa menjadi salah satu pemicu pertumbuhan kanker.
Baca Juga: Kaya Kandungan Vitamin C, Ketahui Khasiat Buah Jambu untuk Imunitas
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.