Alpukat adalah buah yang kaya asam amino untuk memicu dopamin zat kimia pada otak yang berkaitan dengan mood booster.
4. Telur
Otak membutuhkan bahan bakar untuk menjalankan perannya. Nah, salah satunya dengan mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti telur.
Kandungan kolin pada telur dapat menutrisi otak dan membangun dan mempertahankan struktur saraf otak.
5. Brokoli
Selain makanan di atas, sayuran juga dapat meningkatkan fungsi otak, yaitu brokoli. Brokoli berperan untuk memperbaiki dan membantu regenerasi jaringan otak.
Manfaat ini berasal dari kandungan sulforofan yang berkaitan dengan pertumbuhan batang saraf otak yang lebih sehat.
Nah, itulah beberapa makanan yang dapat meningkatkan konsentrasi dan fokus dalam berkegiatan.
Baca Juga: Sering Dikonsumsi, Inilah 6 Makanan Penyebab Gigi Berlubang, Apa Saja?
(Penulis: Salsabila Putri Pertiwi)
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.