1. Urine Berwarna Gelap
Jika urine berwarna gelap, bisa jadi salah satu tanda tubuh kekurangan cairan.
Dalam hal ini, ginjal akan berusaha untuk menghemat pengeluaran air dengan menghentikan produksi urine sehingga menyebabkan urine menjadi gelap.
2. Mulut Kering
Mulut yang kering serta lidah bengkak menjadi salah satu tanda dehidrasi. Pada kondisi ini, tubuh akan terus memberi sinyal kekurangan cairan.
3. Kulit Kekurangan Elastisitas
Dehidrasi juga berdampak pada kurangnya elastisitas pada kulit. Kamu bisa mencobanya dengan menyubit kulit di punggung tangan.
Ketika cubitannya dilepas dan menjadi normal tandanya elastisitasnya masih terjaga. Namun sebaliknya jika kult lambat untuk kembali setelah dicubit, menandakan bahwa kamu dehidrasi.
Baca Juga: Sering Merasa Lapar Meski Sudah Makan? Ternyata 5 Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya