GridKids.id - Khasiat buah naga enggak perlu diragukan lagi, Kids. Bahkan sudah dibuktikan secara ilmiah, lo.
Khasiat buah naga diperoleh dari nutrisi yang terkandung di dalamnya. Terdapat nutrisi, seperti zat besi, natrium, kalium, karbohidrat, vitamin, dan energi serta serat.
Enggak hanya itu saja, buah naga juga mengandung antioksidan yang penting bagi tubuh.
Baca Juga: Banyak Dibudidayakan di Indonesia, Ini 6 Khasiat Buah Kuning yang Kaya Nutrisi
Buah naga identik dengan warna nila atau ungu kemerahan. Meski ada juga buah naga yang berwarna putih.
Buah ini memiliki bentuk yang unik dan rasa yang enak. Sehingga banyak orang yang mengonsumsi buah naga untuk mendapatkan khasiatnya.
Yuk, simak informasi berikut ini mengenai khasiat buah naga!
Khasiat Buah Naga bagi Kesehatan Tubuh
Berikut ini merupakan beberapa khasiat buah naga yang sudah terbukti secara ilmiah baik bagi kesehatan tubuh, yaitu:
1. Melawan Diabetes
Salah satu khasiat buah naga adalah mampu melawan diabetes. Khasiat tersebut berasal dari kandungan di dalam buah naga yang membantu kadar gula darah tetap stabil, Kids.
Menurut penelitian, khasiat buah naga dapat membantu regenarasi sel pankreas yang rusak pada penyandang diabetes.
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Khasiat buah naga adalah dapat meningkatkan kesehatan jantung.
Soalnya, buah naga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat sekaligus meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh.
Baca Juga: Khasiat Buah Paprika, dari Jaga Kesehatan Mata sampai Tingkatkan Imunitas Tubuh
Kandungan betalain, likopen, dan serat dalam buah naga baik untuk kesehatan jantung sehingga ampuh mencegah terkena penyakit jantung.
3. Mengurangi Risiko Kanker
Mengurangi risiko kanker merupakan salah satu khasiat buah naga, lo.
Khasiat ini diperoleh dari likopen maupun hydroxycinnamates yang juga memiliki khasiat mencegah kanker.
Menurut penelitian, mengonsumsi makanan yang mengandung likopen dapat terhindar kanker.
4. Memelihara Kesehatan Organ Usus
Salah satu khasiat buah naga adalah memelihara kesehatan organ usus.
Organ usus merupakan 'rumah' bagi ribuan mikroorganisme yang beragam, seperti 400 spesies bakteri.
Khasiat tersebut berasal dari kandungan prebiotik pada buah naga yang membantu meningkatkan keseimbangan bakteri baik pada organ usus, Kids.
5. Meningkatkan Kadar Zat Besi pada Tubuh
Khasiat buah naga salah satunya adalah dapat meningkatkan kadar zat besi pada tubuh. Zat besi memiliki peran penting untuk memecah makanan menjadi energi.
Buah naga baik dikonsumsi bagi seseorang yang kekurangan zat besi. Kandungan vitamin C pada buah naga membantu tubuh dalam menyerap zat besi.
6. Memperkuat Sistem Imun Tubuh
Buah naga mengandung karotenoid dan vitamin C sehingga berkhasiat untuk memperkuat sistem imun tubuh.
Kedua kandungan tersebut membantu memperkuat sistem imun tubuh sehingga mencegah infeksi.
Enggak hanya itu, vitamin C dan karotenoid juga dapat melindungi sel darah putih dari kerusakan hinga menetralkan radikal bebas.
Nah, demikianlah pembahasan mengenai khasiat buah naga yang kaya akan nutrisi dan baik dikonsumsi tubuh.
Baca Juga: Berasal dari Amerika Tengah, Ternyata Buah Naga Punya Sederet Fakta Menariknya, Apa Saja?
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.