5 Manfaat Tamanan Pakis yang Menyehatkan Tubuh dan Enak Dimasak

GridKids.id - Kids, apakah kamu tahu khasiat dan manfaat dari tanaman pakis?

Tanaman pakis merupakan salah satu tanaman hias yang perawatannya cukup mudah untuk dilakukan dan enggak memerlukan penanganan ekstra.

Tanaman pakis merupakan jenis tumbuhan yang sering kali diolah dalam berbagai masakan.

Baca Juga: Termasuk Tumbuhan Purba, Pakis Pohon Memiliki Usia Lebih Tua Dibandingkan dengan Dinosaurus

Tanaman hijau berbentuk melingkar ini ternyata mempunyai segudang khasiat yang sayang untuk dilewatkan.

Lantas, apa saja manfaat tanaman pakis dan apa saja kandungan gizi di dalamnya yang bisa diperoleh?

Daripada penasaran, simak berikut ini ulasannya, yuk!

5 Manfaat Tamanan Pakis yang Menyehatkan dan Enak Dimasak

1. Menjaga kesehatan mata Salah satu khasiat dari tanaman pakis adalah menjaga kesehatan mata. Hal ini dikarenakan daun pakis kaya akan vitamin A dan riboflavin (vitamin B2).

Bahkan, olahan sayur pakis ini juga membantu mencegah katarak. Dilansir dari The U.S. National Library of Medicine, makan makanan yang kaya akan riboflavin dapat menurunkan risiko katarak salah satunya ada dalam kandungan pakis.

2. Menjaga kesehatan otak

Kandungan niasin dalam tanaman pakis ternyata diperlukan oleh otak kamu, lo.

Pasalnya, niasin merupakan bagian dari koenzim NAD dan NADP yang dibutuhkan untuk mendapatkan energi, sehingga dapat otak berfungsi dengan baik.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kamu tahu, enggak, sih, bahwa kandungan vitamin C dalam daun pakis dapat membantu meningkatkan sistem imun?

Faktanya, vitamin C memang dapat memengaruhi kekebalan tubuh dalam berbagai cara, lo.

Khasiat tanaman pakis juga dapat mendorong pertumbuhan limfosit.

Baca Juga: Tak Hanya Indah, 7 Tanaman Hias Ini Berguna untuk Kesehatan, Salah Satunya Tanaman Fern

Manfaat Tamanan Pakis

4. Mengurangi risiko penyakit jantung

Kandungan kalium yang ada dalam tanaman pakis merupakan mineral penting untuk kesehatan tubuh.

Takaran kalium yang tepat dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular, seperti: - Mencegah tekanan darah tinggi

- Mencegah penyakit jantung

- Mencegah stroke.

5. Mencegah anemia

Bila sering merasa pusing, sakit kepala, hingga mengantuk, mungkin tubuh kamu kekurangan zat besi sehingga memicu gejala anemia.

Kondisi ini ternyata bisa dicegah dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan zat besi, seperti daun pakis, lo.

Baca Juga: Tanpa Obat, Ini 7 Makanan Tinggi Zat Besi Bisa Cegah Anemia

Nah, itu dia, Kids, manfaat tanaman pakis yang menyehatkan tubuh.

Yuk, langsung dikonsumsi!

-----