5 Manfaat Tamanan Pakis yang Menyehatkan dan Enak Dimasak
1. Menjaga kesehatan mata Salah satu khasiat dari tanaman pakis adalah menjaga kesehatan mata. Hal ini dikarenakan daun pakis kaya akan vitamin A dan riboflavin (vitamin B2).
Bahkan, olahan sayur pakis ini juga membantu mencegah katarak. Dilansir dari The U.S. National Library of Medicine, makan makanan yang kaya akan riboflavin dapat menurunkan risiko katarak salah satunya ada dalam kandungan pakis.
2. Menjaga kesehatan otak
Kandungan niasin dalam tanaman pakis ternyata diperlukan oleh otak kamu, lo.
Pasalnya, niasin merupakan bagian dari koenzim NAD dan NADP yang dibutuhkan untuk mendapatkan energi, sehingga dapat otak berfungsi dengan baik.
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kamu tahu, enggak, sih, bahwa kandungan vitamin C dalam daun pakis dapat membantu meningkatkan sistem imun?
Faktanya, vitamin C memang dapat memengaruhi kekebalan tubuh dalam berbagai cara, lo.
Khasiat tanaman pakis juga dapat mendorong pertumbuhan limfosit.
Baca Juga: Tak Hanya Indah, 7 Tanaman Hias Ini Berguna untuk Kesehatan, Salah Satunya Tanaman Fern