GridKids.id - Kids, tahukah kamu apa saja buah untuk penyandang maag?
Penyandang maag enggak boleh mengonsumsi sembarang makanan karena bisa memperparah sakitnya.
Oleh sebab itu, penting memilih buah untuk penyandang maag agar enggak memperparah kondisi.
Baca Juga: Harus Dicatat, Ini 5 Jenis Makanan yang Sebaiknya Dihindari Penyandang Maag
Kalau penyandang maag salah dalam memilih buah atau makanan, bisa memicu asam lambung naik, rasa panas di dada, mual, dan pusing.
Penyandang maag sebaiknya menghindari buah yang memiliki rasa asam seperti jeruk, lemon, jeruk nipis, nanas, dan tomat.
Lantas, apa saja buah untuk penyandang maag? Yuk, kita cari tahu!
1. Pisang
Buah untuk penyandang maag yang aman dikonsumsi ialah pisang, Kids.
Buah pisang mampu melawan penyakit usus karena memiliki tekstur yang lembut.
Selain itu, buah yang satu ini memiliki kandungan kalium yang berfungsi menyeimbangkan pH di dalam lambung.
Pisang juga memiliki kandungan potassium yang tinggi sehingga mampu menormalkan tekanan darah.
Baca Juga: Manis dan Sehat, Ini Buah-Buahan yang Aman Dikonsumsi Bagi Penyandang Maag
2. Mangga
Buah untuk penyandang maag selanjutnya ialah mangga yang memiliki kandungan antioksidan, antiinflamasi alami, hingga kaya nutrisi.
Selain itu, mangga mampu menjaga lapisan perut agar tetap dingin dan bebas dari asam.
3. Kelapa
Kelapa juga salah satu buah untuk penyandang maag karena memiliki enzim bioaktif alami.
Enzim tersebut seperti asam katalase, fosfatase, dehidrogenase, peroxidase, diastase, dan RNA polimerase.
Enzim tersebut dapat melancarkan pencernaan hingga menjaga metabolisme tubuh.
Selain itu air kelapa sangat efektif untuk mengendalikan refluks asam, penyebab sakit maag.
Baca Juga: Selain Jeruk, Inilah Jenis Makanan Lainnya yang Harus Dihindari Penyandang Maag
4. Semangka
Semangka dikenal sebagai buah yang memiliki kadar air cukup air sehingga mampu mencegah dehidrasi.
Namun semangka merupakan buah yang cocok untuk penyandang maag karena memiliki kandungan citrulline.
Kandungan tersebut seperti asam amino yang bisa membantu tubuh untuk menciptakan amonia, Kids.
Amonia sendiri berfungsi untuk menjaga tingkat asam tubuh.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.