Find Us On Social Media :

6 Buah untuk Penyandang Sakit Jantung, dari Pisang sampai Mengkudu

Buah yang Baik untuk Penyandang Sakit Jantung

4. Alpukat

Jenis lemak pada alpukat adalah jenis lemak sehat yang disebut lemak tak jenuh tunggal. Lemak ini bisa membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Buah ini juga bisa meningkatkan kadar lemak baik dalam tubuh, serta kaya antioksidan dan kalium yang bermanfaat untuk kesehatan jantung.

Baca Juga: Berisiko Penyakit Jantung dan Stroke, Ini 5 Dampak Tubuh Kelebihan Garam

5. Berry

Buah jenis berry yang terdiri dari buah stroberi, blueberry dan raspberry cocok untuk penyandang jantung.

Berries juga kaya akan antioksidan yaitu anthocyanin yang bisa melindungi stress oksidatif dan peradangan.

6. Mengkudu

Mengkudu bisa menjaga tekanan darah tetap stabil dan juga menurunkan tekanan darah bagi pengidap hipertensi.

Buah ini mengandung xeronin, vitamin dan mineral penting yang dapat memperbaiki fungsi tubuh.

Nah, itulah 6 buah yang baik dikonsumsi untuk penyandang sakit jantung.

-----

Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.