GridKids.id - Seperti yang kita tahu bahwa mengonsumsi buah-buahan sangat penting untuk kesehatan. Namun, bagi penyandang GERD atau asam lambung harus berhati-hati dalam memilih buah. Yap, kamu harus tahu apa saja buah untuk penyandang GERD yang disarankan.
Baca Juga: Hati-Hati, Kenali Penyebab Tenggorokan Sakit di Malam Hari, Salah Satunya Bisa Disebabkan GERD Karena ada beberapa jenis buah yang justru akan memperburuk gejala gerd atau asam lambung. Bagi para penyandang GERD disarankan untuk enggak mengonsumsi buah yang memiliki rasa asam. Lalu, apa saja buah untuk penyandang GERD yang disarankan? Yuk, simak di sini!
1. Semangka
Semangka adalah salah satu buah yang mengandung banyak air sehingga sangat aman dikonsumsi bagi penyandang GERD. Semangka mengandung antioksidan, vitamin C, vitamin A dan asam amino yang juga membantu tubuh tetap terhidrasi dan menetralkan asam lambung. 2. Pisang Buah pisang juga menjadi salah satu buah yang aman dikonsumsi penyandang GERD. Hal ini karena pisang mengandung kalium, serat, vitmain C, antioksidan dan fitonutrien. Selain itu, pisang juga mengandung serat yang dapat melancarkan pencernaan dan mengurangi refluks asam lambung. 3. Apel Apel mengandung banyak sekali vitamin seperti vitamin A, C, D dan B. Selai itu, apel juga mengandung kalsium, zat besi dan magnesium. Ada beragam kandungan yang dapat menjaga saluran pencernaan perut pada penyandang asam lambung.
Baca Juga: Wajib Dihindari, Ini Menu Sarapan yang Membuat GERD Kambuh, Apa Saja?
4. Buah Persik Siapa yang suka dengan buah persik? Ternyata, buah persik juga aman dikonsumsi untuk penyandang GERD. Buah ini mengandung kalsium, zat besi, magneisum, vitamin A, B6, B12 dan C.
Buah ini sedikit asam namun masih tergolong rendah dan aman dikonsumsi penyandang asam lambung. 5. Pepaya Pepaya mengandung vitamin K, betakaroten dan kalsium ini juga aman untuk penyandang GERD. Enggak hanya itu saja, pepaya juga mengandung enzim papain yang dapat melancarkan pencernaan. Nah, itu dia 5 jenis buah untuk penyandang GERD atau asam lambung yang aman dikonsumsi salah satunya semangka.
Baca Juga: Supaya Enggak Salah Lagi, Kenali Perbedaan Nyeri Dada Akibat GERD dan Serangan Jantung
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.