Batas normal gula darah [satuan miligram/desiliter (mg/dL)]
- Gula darah puasa (setelah enggak mengonsumsi apapun selama 8 jam: 70-99 mg/dL)
- Satu hingga dua jam setelah makan: kurang dari 140 mg/dL
- Gula darah sewaktu: kurang dari 200 mg/dL
- Gula darah sebelum tidur: 100-140 mg/dL
Jika kadar gula darah seseorang berada di atas rentang itu mengindikasikan seseorang berada dalam kondisi prediabetes atau diabetes.
Kadar gula darah seseorang bisa naik dan turun, tergantung dengan pola makan, aktivitas fisik sehari-hari, efek samping obat, atau faktor-faktor yang lainnya.
Baca Juga: Salah Satunya Bantu Mengontrol Gula Darah, Ini Khasiat Tanaman Kuping Gajah, Apa Saja?
Perubahan kadar gula darah sewaktu-waktu masih termasuk wajar jika angkanya enggak berubah drastis dalam waktu singkat.
Kelonjakan atau penurunan gula darah lebih tinggi atau lebih rendah dari batas normalnya biasanya disebabkan oleh hal-hal, seperti misalnya dehidrasi, hormon, stres, suhu yang ekstrem, atau penyakit tertentu untuk gula darah yang naik.
Baca Juga: Aman untuk Gula Darah, Inilah 5 Rempah-Rempah yang Bisa Jadi Pengganti Gula
Sedangkan kondisi gula darah yang menurun bisa disebabkan oleh kondisi, seperti misalnya pasien diabetes yang rutin mengonsumsi obat, efek samping obat diabetes, dan efek samping dari insulin.
Itulah uraian tentang fungsi gula darah, informasi tentang batas normal gula darah, hingga penyebab perubahan kadar gula darah dalam tubuh.
Beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan dan kadar gula darah tetap stabil adalah dengan rutin berolahraga dan aktif bergerak, Kids. Selain itu, perlu juga membiasakan pola makan yang sehat setiap harinya dan mengolah atau mengatasi stres pikiran.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.